Архив рубрики «Ох уж эти диеты!»

PostHeaderIcon Диета для укрепления иммунитета

Лето потихоньку сдает свои права, и осень дышит в окна прохладной свежестью, ну а хозяйкам на кухне, подходит пора задуматься о том как организовать питание своих домочадцев, для того чтобы поддержать и укрепить их иммунитет. Основным компонентом для поддержания иммунитета является иммуноглобулин, который медленно но верно отражает любую опасность надвигающуюся на организм человека в виде бактерий и вирусов. Диета для укрепления и восстановления иммунитета основана на основном правиле.

Прочитать остальную часть записи »

PostHeaderIcon Спокойствие, и только спокойствие

Как говорил Великий гурман — Карлсон: «Спокойствие, только спокойствие»… Современному человеку, трудно угнаться за высокоскоростными темпами жизни. Для того чтобы многое успеть сделать, приходится всё делать на бегу. А на то чтобы поесть правильно и с расстановкой, совсем времени не хватает. Благо уличные забегаловки, и кафешки фаст-фуд, что по нашенски означает, быстро приготовленная еда процветают с легкой руки торговцев и коммерсантов. Для человека всё довольно просто, схватил кусок, в виде чего-то, быстро проглотил и побежал дальше. А замечали ли вы когда нибудь, как кушают маленькие детки. Очень интересно, они всем существом, участвуют в процессе еды, и ни что их от этого не отвлекает. Каждой ложке с едой они уделяют должное внимание, тщательно пережевывая кусочки пищи. Что обеспечивает организму качественно и быстро переварить то, что было съедено.

Прочитать остальную часть записи »

PostHeaderIcon Как правильно взвешиваться

как правильно взвешиваться

Кульбиты с весами. Я знаю, что очень многие прекращали успешное, в общем-то, лечение только потому, что в очередной раз их вес не снижался. Человек, стремящийся к похудению, восходя на весы, всякий раз надеется увидеть там цифры меньшие, чем накануне. Если же эти цифры большие, то неизбежно плохое настроение, отчаяние, обвинение себя в безволии и слабохарактерности. А возможен и срыв. Мысли — ну вот, все напрасно, мне ничего не помогает! Я знаю, что очень многие прекращали успешное, в общем-то, лечение только потому, что в очередной раз их вес не снижался. Чтобы не разочаровываться, очень часто человек худеющий подчиняет всю свою деятельность главной цели — увидеть уменьшение веса. Отказывает себе в жидкости, избегает больших объемов пищи

PostHeaderIcon Геронтологи научат людей жить до 100 лет

Ученые выяснили: люди могли бы жить гораздо дольше, если бы их организм не изнашивался раньше времени. Получается, что умирают люди по большей части не от старости, а от болезней. О том, насколько продвинулась наука в деле продления жизни, в эфире «Утра России» рассказал директор петербуржского Института биорегуляции и геронтологии, член-корреспондент РАМН Владимир Хавинсон. В среднем, человек начинает стареть после 25 лет, рассказал ученый. Поэтому и поддерживать свое здоровье следует с раннего возраста. «Мы провели эксперимент: брали три группы животных – молодых, среднего возраста и старых. Им вводились пептидные препараты. Крысы, которым вводили их как можно раньше, прожили на 30 процентов дольше», – рассказал Владимир Хавинсон. Он пояснил

Прочитать остальную часть записи »

PostHeaderIcon Худеем по-голливудски!

худеем по-голливудски!

Похудеть по-голливудски Каждой девушке хотя бы раз в жизни в голову приходит идея сесть на диету. Тема лишнего веса и реально существующих способов вновь влезть в когда-то любимые узкие джинсы и мини-платья остается одной из самых животрепещущих в кругу мало-мальски заботящихся о своем внешнем виде представительниц прекрасного пола. Что и говорить, подчас мы так и оставляем тему диет на уровне идеи, мечтая о быстром результате с наименьшими затратами и откладывая самый важный момент ответственного старта на потом, так и не доходя до него на практике. Вот почему те немногие отважные дамы, решающие навсегда избавить себя от соблазнов Макдональдса, пиццерий и вкуснейших кондитерских, заслуживают особого почета и уважения. Цена славы У голливудских

Прочитать остальную часть записи »

PostHeaderIcon Овсяное печенье самое полезное!

Овсяное печенье можно назвать самым полезным, так как овес содержит большое количество клетчатки, марганца, магния и селена. Самым важным элементом для снижения уровня вредного холестерина является содержащийся в волокнах овса бета-глюкан. Исследования показывают, что употребление 3 гр. растворимых волокон овса помогают снизить уровень холестерина на 8-23% у людей с высоким содержание холестерина (выше 220мг/dl). 3 гр. овсяных волокон содержатся в тарелке овсяных хлопьев или «Геркулесе». Клетчатка из овсяных хлопьев помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Читайте также: Гитлер собирался отравить Европу сосисками и кофе Какие продукты испортят вашу диету Поэтому полезно не только есть овсянку, но и добавлять овсяную муку

PostHeaderIcon Что нужно знать о таблетках для похудения

Среди американцев наиболее популярны всякого рода таблетки для похудения. В надежде избавиться от лишних килограммов они могут поедать их горстями, но результат, увы, обычно пшиковый, и ниже мы рассмотрим причины таких не очень радостных последствий приема всякой химии. К примеру, недавно вышедшие в продажу таблетки Alli, которые даже были одобрены Управлением по контролю за пищевыми продуктами и лекарственными средствами США (Food and Drug Administration – очень и очень строгая организация, кстати), как оказалось, не имеют стойкого влияния на снижение веса – даже, наоборот, в результате прекращения приема вес пациентов возвращается к первоначальному (а то и превосходит его). Даже неприятные последствия появляются (вроде неспособности контролировать

Прочитать остальную часть записи »

PostHeaderIcon Самые эффективные упражнения для плоского живота

самые эффективные упражнения для плоского живота

Плоский живот — мечта любой женщины. Пора превращать мечты в реальность! Подготовить тело к лету — задача не из легких. Но с инструкторами фитнесс-клуба «Меридиан» сделать это гораздо проще. При чем, такие упражнения для пресса можно делать и дома. Шиманская Инга покажет упражнениях для верхнего пресса, нижнего пресса и косых мышц, комплекс которых сделает твой живот плоским. Упражнение 1Первое упражнение — для верхнего пресса. Главное правило любых упражнений для пресса — спина и таз должны быть прижаты к полу. Лежа на спине, ноги на ширине плеч, руки за головой, делаем короткие движения верхней частью туловища. Упражнение 2Исходное положение: ровные ноги подняты вверх так, чтобы получился прямой угол, руки вытянуть за головой. Приподнимаем

Прочитать остальную часть записи »

PostHeaderIcon Правильное голодание

правильное голодание

Надо знать, что голодать можно только после очистки кишечника, печени и восходящего отдела толстой кишки, когда весь кишечный тракт освобожден от залежей кала и функции его восстановлены. В противном случае возможно отравление организма продуктами распада тканей. Лечебное голодание может стать первым шагом к исцелению. Но полное и длительное голодание (от 3 суток и далее по самочувствию) показано лишь тем людям, чья конституция позволяет переносить значительную потерю массы, пишет sunhome. ru. Голодание переносится легче, если человек ведет активный образ жизни: совершает прогулки на свежем воздухе, бегает трусцой, обливается водой. Психологический настрой, оптимизм, вера в успех — очень важная сторона лечебного голодания. Если больной адаптировался

Прочитать остальную часть записи »

PostHeaderIcon Французская диета помогает быстро худеть

… целью – похудение. При этом он не просто помогает сбросить вес, но и закрепить полученный результат. Доктор Пьер Дюкан – самый популярный диетолог в мире. Его книга «Я не умею худеть» продана тиражом более 10 миллионов экземпляров. Диета Дюкана была по достоинству оценена не только француженками, но и голливудскими звездами, среди которых Дженнифер Лопез, Пенелопа Крус, Жизель Бундхен. «Как правило, в современном мире у женщин больше шансов набрать лишний вес, – рассказывает диетолог. – Когда женщина появляется на свет, у нее запас жировых клеток более существенный, чем у мужчин по двум причинам. Дело в том, что женщине необходимо достаточное количество жировых клеток, чтобы произвести на свет потомство. И во-вторых, природа создала жировые

Прочитать остальную часть записи »

Страницы
Декабрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Ноя    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Рубрики
Пузомерка